欧帝篮球俱乐部 金苗篮球俱乐部

时间:2021-04-13 18:13:40 作者:admin 81114

皇马篮球队是什么水平?跟中国男篮比怎么样?

不是一个档次,无法相比。

怎么样才能进nba或者cba?

我们从不怕拥有梦想,只怕梦想不够大,不为梦想而努力奋斗。但是竞技体育这碗饭不是那么容易吃的,尤其是篮球这种大型运动。因为这项运动努力地练习成就的是你的下限,而天赋往往决定了你的上限。拥有天赋并努力训练才能有机会冲击职业篮球。以下的建议是在你有较好和正确的基础上做出的,如果你没有很好的基础,建议找个俱乐部先接收下正规的训练,否则越练越错。

一、训练和身体

投篮:在球场上的任何位置和角度练习投篮。在近距离,远距离然后三分投篮范围内练习投篮,投篮是最基本的,至少不会让你在进攻时让投篮成为你的短板。建议连续三周轮换帮助自己提高投篮能力,每种类型的投篮最少要保持一周的时间。形成肌肉记忆,否则你的投篮永远不会准。尝试保持稳定的投篮命中率:2分球命中率至少60%,三分球命中率40%,罚球命中率75%。

录像:录制自己参加篮球比赛的视频。就像是做自己以前的错题一样,回顾自己的比赛。观察比赛中自己的运动姿势和状态,可以帮助调整状态并改善以后比赛的表现。如果在初中或高中,可以请朋友或父母帮助录制一些视频片段。如果您在上大学,许多团队都会有媒体助理来为大学录制比赛。保留好这些片段,可以给专业的人士给予你一些指导。别怕出丑,这是你进步的很好的方式。美国的大学,球员会将在比赛中自己的高光表现记录下来,编辑成视频发给球队的球探,这是很有帮助的。

体能和力量:提高练习难度。增加正常练习的强度,并通过增加难度来进行练习。可以尝试在沙子中跑步或在石板路运球。增加自己的技术灵巧度和耐力。无论是初中,高中还是大学,都可以这样做。开始力量训练锻炼肌肉。可以多请教自己的教练和体育老师。在国内如果你没有自己的教练可以多咨询体育老师,他们大多是都是正规体校毕业,即便是没有参与职业体育,但至少方法不会错。

正确健康的饮食习惯和作息。身体是革命的本钱,竞技体育更是如此。篮球运动需要消耗大量的能量,因此必须保持身体状况,这样才能从比赛开始到结束都保持最佳状态。保持充足的水分,每晚睡眠8个小时以及吃健康食品,都可以帮助身体发挥最佳功能,并增强耐力。NBA球员每年在保养自己身体方面投入相当大。高蛋白饮食是很重要的。

二、脱颖而出

如果你上面自己都做得很出色了,接下来就是怎么样能让别人知道了,因为即便是你的球技出色身体素质很棒,没有人知道也白搭。接下来要做的就是打更多的比赛,加入更多的水平更高的球队。在中国目前还没有很完善的体系让普通篮球爱好者能够加入职业篮球。一般比较常见的方式就是加入职业体校后进入球队的预备队。然后再从预备队选入一线队。这也是目前CBA篮球俱乐部里比较常见的方式。

另外一种就是加入大学的校队,在CUBA里打出自己的名堂再参加选秀。这也是进入CBA的一种方式。但是要注意了目前通过选秀在CBA打出名堂的球员一个手都数的过来。并且大多数俱乐部都不喜欢大学生球员,在选秀大会上放弃选秀比比皆是,成功几率太低了。因为普通篮球爱好者和从小接受体育训练的球员无论从身体还是技术上差距太大了。这里可以参考曹芳去广厦实训的视频。

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